Eğitim Sokağı
Hoşgeldiniz
Ziyaretçi. Kayıt Ol !

Sitemize Dosya Yükleyerek

Destek
Olabilirsiniz


Kendiniz için bunları yapın
Konuyu Oyla:
  • Toplam: 0 Oy - Ortalama: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



[-]
Etiketler
kendiniz , için , bunları , yapın

Konu: 3,931
Mesaj: 11,522
Cinsiyet: Belirtmiyorum
Kıdem: 01-04-2009

İnsan zihninin dinç kalabilmesi için geleceğe dönük hiçbir endişeli fikir taşımaması gerekir. İnsanın yaşanmış bitmiş olan geçmişteki kötü anı ve acı hatıraları, güncel olaylardan hareketle bugüne asla taşımaması gerekir.
Stresli ve gergin bir hayat beyinde geri dönüşümsüz hücre göçüne yol açmaktadır. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Arif Verimli bu konuda önemli uyarılarda bulunuyor.

- Asla bir eleştiri, öneri ya da teklif karşısında yetersizlik duygusuna kapılmayın.

- Asla kusursuz bir insan olmaya çalışmayın.

- Başkalarına hoş görünmek için şirinlik ve fedakarlık yapmayın, yapmak zorunda olduğunuzu düşünmeyin.

- 24 saati 3′e bölün. 8 saat uyuyun, 8 saat çalışın
ve kalan 8 saatte lütfen sizi mutlu edecek bir şeyi yapın.

- Size yapılan eleştirileri reddedilmişlik olarak algılamayın.

- Mükemmeli değil elinizden geleni yapın.

- Kimse için önyargı taşımayın ve herkese karşı içinizden geldiği gibi davranın.

- Başkalarınca beğenilmek ve takdir edilmek beklentisi taşımayın, hiç kimsenin sevgisine muhtaç olmayacak kadar kendinizi sevin.

- Sizin doğrularınızın başkalarının doğruları olmayabileceğini bilin.

- Çevrenizdeki insanların hareket ve davranışlarını
denetlemeyin, hiç kimsenin beyninden geçenleri okumaya ve yorumlamaya
kalkışmayın, kimsenin de dillendirmediğiniz müddetçe sizin beyninizi
okumasını beklemeyin.

- Çok okuyun. Okumayı ertelemeyin, okumaya yaşınız ilerlese bile devam edin. Çünkü okumak zihinsel faaliyetleri çalıştırır.

- Çok gergin ve kaygılı olduğunuz zaman şu nefes
egzersizini yapın; iyi bir nefes almak iyi bir nefes vermekle başlar.
Ağır derin ve sessiz olun. Nefes egzersizine başlamadan önce, sağ
elinizi göbeğinizin hemen altına koyun, sol elinizi göğsünüzün üzerine
koyun ve gözlerinizi kapatın. Nefes almadan önce ciğerinizi iyice
boşaltın. Yeni bir nefes almak için birkaç saniye bekleyin. Ard arda
iki derin nefes aldıktan sonra kesinlikle 4-5 kez de normal nefes alın.
Tüm bu işlemleri günde 40 kez yapın ve bunu alışkanlık haline getirin.

- Akraba, aile ve kök bağlarınızı koparmayın. En azından özel günlerde onlarla olun.

Cevapla
.

Anahtar Kelimeler

Kendiniz için bunları yapın ,Kendiniz için bunları yapın Öğretmen Forumu,Kendiniz için bunları yapın yükle,Kendiniz için bunları yapın download,Kendiniz için bunları yapın indirmek istiyorum,Kendiniz için bunları yapın ödev yükle,Kendiniz için bunları yapın bedava, Kendiniz için bunları yapın ÖDEV İNDİR,Kendiniz için bunları yapın YÜKLE,etkinlik,yukle,İndir,download,inndir,Kendiniz için bunları yapın eğitimKendiniz için bunları yapındosya indir




Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi
Türkçe Çeviri : MyBBTürkiye, MyBB, © 2002-2017 MyBB Group.
MyBB Destek: InSiDe